sniadanie 1 skibka chleba margaryna szynka surowa kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna szynka surowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba margaryna szynka.kawa zbożowa
Obiad 4kluski kopytka 2 ziemniaki sos dewolaj surowka z kiszonej kapusty kompot z truskawek
Przekąska makowiec kawa zbożowa
Kolacja 2skibki chleba tosty smazone z serem zoltym i.plasterki kiełbasy herbata lipton miód cytryna herbata zielona owsianka pol mandarynki
Trollik
30 stycznia 2019, 14:06Justyna rece opadaja, plus za kapuste a reszta wola o pomste do nieby, nie dosc ze skibki z margaryna to jeszcze tosty smazone na noc i ta niesmiertelna owsianka, dziewczyno jak u Ciebie ruchem i snem po takiej kolacji?
serce.justyna
30 stycznia 2019, 21:01Oj tam już ręce opadają no lubię surówkę no mieliśmy w domu ochotę wczoraj trochę nie umiałam Zasnąć wczoraj
serce.justyna
30 stycznia 2019, 21:01Oj tam już ręce opadają no lubię surówkę no mieliśmy w domu ochotę wczoraj trochę nie umiałam Zasnąć wczoraj
annajoanna3
29 stycznia 2019, 22:52O kiszona kapusta ..mniam ... Wiesz przeglądałam Twój pamiętnik dawniej trochę lepiej się odżywia las.. p w 2011 częściej jadłas ciemne pieczywo, rybkę , kasze gryczana, twarożek, pomidory ze szczypiorkiem, sałatki zupki warzywne ,itp twoja dieta była troszkę bardziej urozmaicona ...;-) może warto abyś Ty też zaglądnela i może znajdziesz tam inspiracje na teraz ;-) pozdrawiam i życzę więcej motywacji- bo ona nam jest bardzo potrzebna do osiągnięcia sukcesu :-)
serce.justyna
30 stycznia 2019, 20:54Może lepiej się odżywiam i mialam mniejsza wagę 2013r 66 kg ale tarczyca mi wysiadła no to pewnie było jedzenie latem ;) co tam wyczytalas dziękuję wzajemnie ,;)
serce.justyna
30 stycznia 2019, 20:54Może lepiej się odżywiam i mialam mniejsza wagę 2013r 66 kg ale tarczyca mi wysiadła no to pewnie było jedzenie latem ;) co tam wyczytalas dziękuję wzajemnie ,;)