śniadanie 1 skibka chleba margaryna watrobianka kawa zbożowa
2 śniadanie bulka maslo watrobianka boczek plasterki kawa zbożowa
Lunch 1 piernik w czekoladzie kawa zbożowa
Obiad 2 ziemniaki sos dewolaj pieczarki duszone 2szklanki sok jabłkowy
Przekąska 1 kawalek sernika kawa zbożowa 1 maly piernik w czekoladzie
Kolacja 1 skibka chleba sledz w pomidorach w zalewie herbata Lipton cytryna miod herbata zielona owsianka mandarynka cukierek czekoladowy z galeretka
Aktywność sprzątanie kilka godzin
Wazylam sie dzis na czczo waga nadal 90kg .
Trollik
3 lutego 2019, 07:31Justyna nie dziw sie ze waga wciaz taka sama skoro Twoje meni prawie niezmienne, prawie bo widze raz maslo, byl twarog, czasem sa warzywne dodatki dp obiadu, ale ciagle za duzo miesa i pieczywa, slodycze tez nie pomagaja a u Ciebie sa czesto i sporo Pietsj ze brzuch rrobi sie w kuchni i dieta to 70 % sukcesu
Trollik
3 lutego 2019, 07:31Pamietaj mialo byc
Epestka
3 lutego 2019, 19:33Ja się dziwię, że waga wciąż taka sama. Przy takim menu i aktywności powinna rosnąć
Trollik
3 lutego 2019, 20:36waga osiagnela stabilizacje na niewlasciwym poziomie
serce.justyna
3 lutego 2019, 22:08Nie rosnie nadal ta sama. No czasem.cos sie innego pojawia maslo ser bialy w piatek warzywa na obiad