Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa


Śniadanie 1 skibki  chleba posmarowane margaryna boczek wędzony plastry kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna boczek wędzony plastry herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna boczek wędzony plastry kawa zbożowa

Obiad zupa ze szczawiu zaklepana śmietaną 1 jajko gotowane trochę mięsa gotowanego z kurczaka

Przekąska kawa zbożowa 2 jabłka 1 gruszka 1 ptasie mleczko 1 małe ciastko figurka z czekolady 

Kolacja 1 bułka posmarowane margaryna z szynką posmarowane majonezem mały kawałek kiełbasy  białej łyżeczka dżemu że śliwek i z czereśni kakao herbata zielona owsianka