Sniadanie 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plaster kawa zbożowa
2 śniadanie 1 bułka 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka 2 plastry szynki herbata owocowa
Lunch 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka 1 plaster kawa zbożowa
Obiad zupa szczawiowa z wczoraj ziemniaki udko z kurczaka.surowka.z kiszonej kapusty sok jabłkowy 2,5 szklanki
Przekąska 1 kokosanka 1 galaretka w czekoladzie 1ptasie mleczko.kawalek czekolady z figurki kawa zbożowa
Kolacja rybki w sosie pomidorowym 1 skibka chleba herbata ziolowa herbata zielona owsianka mandarynka kawalek
Aktywnosc 1,5 godziny spacer zalatwianie w miescie
thinspirations
8 lutego 2019, 07:41Gdybyś rano jadła pożywniejsze rzeczy niż biały chleb, który tylko zapycha i nie czujesz głodu, to wieczorem nie musiałabyś na podwieczorek taśmowo jeść słodyczy a kolacji dopychać owsianką, bo Twój organizm by po prostu tego nie potrzebował, a tak to jesteś na wieczór wygłodniała...
serce.justyna
8 lutego 2019, 22:45Nie czuje glodu wieczorem
Epestka
9 lutego 2019, 03:57To po co tyle jesz skoro nie jesteś głodna?
RedTea
7 lutego 2019, 10:47Dodaj warzywa owoce strączki jogurty makaron ryż Na skibkach chhlebka będziesz głodna Pozdrawiam :)
serce.justyna
7 lutego 2019, 22:42Ja nie jestem glodna :)
Trollik
9 lutego 2019, 10:59Jak na kogos kto nie jest glodny to sporo