sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami kawa zbozowa
2 sniadania 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbozowa 3 kostki czekolady w pracy z orzechami
obiad ziemniaki sos nozka od kurczaka brokul gotowany bulka tarta smazona sok z zoltych sliwek
przekaska 1 kawalek placka drozdzowego kawa zbozowa
kolacja jajecznica smazona z kielbasa i cebulka 1 skibka chleba herbata czarna herbata zielona owsianka kawalek mandarynki
OstatniaSzansaMadaleen
15 marca 2019, 21:59zauważyłam że bardzo lubisz te skibki , możeby zamienić to na coś innego bo są w każdym posiłku , nie myślałaś nad tym ? nie za dużo tych skibek ?
serce.justyna
15 marca 2019, 22:20No lubie jesc chleb nie myslalam nad tym.moze przez chwile moze troche
serce.justyna
15 marca 2019, 21:49Brak dostępu do pamietnika u ciebie
serce.justyna
15 marca 2019, 21:48Ciekawe jak ty sie odchudzasz jak.jesz ja to jestem szczera i pisze to co.jem a ty zakamuflowana
serce.justyna
15 marca 2019, 21:47No moze nie mam motywacji po prostu a leki niestety daja w kosc pisze w nich w ulotkach no.bo razem z rodzicami jem i.dlatego.kupujemy zwykly chleb poprostu wyrazaj sie z kultura moja droga a co cie to interesuje to nie czytaj mojego pamietnika jsk cie on tak drazni po co.go czytasz po co piszesz
befanka
15 marca 2019, 09:35powodzenia, bo na takiej diecie i z takim nastawieniem nie ma szans zeby schudnąć. A jak dziewczyny pisza dobre rady to zaraz sie oburzasz. Pracujesz poki co na cukrzycę typu 2.
serce.justyna
15 marca 2019, 12:08no to nie schudne co za problem tu nie tylko chodzi o jedzenie biore tez leki od ktorych tyje i dlatego nie mam motywacji do zmian bo i tak tyje i tak
befanka
15 marca 2019, 14:15wiesz co od wymówek nikt jeszcze nie zmienil swojego stylu zycia/ żywienia ani nir schudl. Prawda taka ze ty nie chcesz schudnac -bi jakbys chciala to cos bys ku temu zrobila. Poza tym mało które leki powodują tycie tak naprawdę więc nie szukaj wymówek na swoje lenistwo sorry. Ktoś zasugerował zmień biały chleb na pełnoziarnisty/ciemny- nie bo nie kupujemy- ile Ty masz lat 13? owoców nie warzyw nie. za to cała masa przetworzonego gowna i kalorii- np obiad gotowany brokul ok ale po co ta smazona bulka tarta? przeciez brokul sam w sobie jest pysznym warzywen. W ogole po co prowadzisz pamietnik jak nie chcesz schudnąć?
jak.nie.dzis.to.kiedy.
15 marca 2019, 08:00lekkie zmiany widać ;) wierzę, że niedługo będą kolejne ;)
serce.justyna
15 marca 2019, 12:08dzieki za wiare we mnie kochana :)
falka75
15 marca 2019, 07:26Hej, podczytuję od jakiegoś czasu...Nie myślałaś żeby zmienić troszkę jadłospis, urozmaicić...zmniejszyć ilość pieczywa na koszt kasz, warzyw, owoców ?? mam wrażenie że smutne to twoje jedzonko. Życzę dużo motywacji i więcej radości z przygotowywania posiłków. Pozdrawiam.
serce.justyna
15 marca 2019, 12:11myslalam ale nie chce mi sie nie mam kompletnie do tego motywacji poprostu , no smutne wiem o tym nie atrakcyjne poprostu dzieki wielkie :) pozdrawiam również
Trollik
15 marca 2019, 05:09Niby inaczej a ciagle to samo
serce.justyna
15 marca 2019, 12:10czyli tak samo czy inaczej hmmm ? :)
annajoanna3
14 marca 2019, 23:48Życzę dużo motywacji do zmiany i walki o siebie;-)
serce.justyna
15 marca 2019, 12:09dziekuje bardzo :)