Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu poniedziałek


Śniadanie 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kalafior bułka tarta sałata z maślanka

Przekąska 1 kawałek placka drożdżowego z rabarbarem kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały ogórek konserwowy plasterki pomidor szczypiorek herbata owocowa herbata zielona owsianka

Praca w ogrodzie półtorej godziny