Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa


Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna watrobianka sałata kawa zbożowa 

Obiad zupa z buraczków z makaronem prawie dwa talerze 

Przekąska 1 drozdzowka 1 lód korala kawa zbożowa

Kolacja 3 kanapki z sałatą pomidorem ogórkiem szczypiorek 2 małe gotowane białe kiełbasy herbata ziołowa herbata zielona owsianka