Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu piątek


sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor kawa zbożowa

Obiad ziemniaki sledz smażony surówka kompot 

Przekąska kilka ciastek kruchych kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna jajko ugotowane 2 sztuki majonez ketchup herbata czarna herbata Zielona 

sprzątanie 2 godziny