Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu czwartek


sniadanie. 1 skibka chleba posmarowane margaryna wędlina kawa zbożowa pomidor

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka herbata owocowa pomidor

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mięso surówka z kapusty białej kompot

Przekąska kilka ciastek kruchych kawa zbożowa 

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki szczypiorek ogórek kiszony herbata owocowa herbata Zielona owsianka