sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały pomidor plasterki szczypiorek kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki kawa zbożowa
Obiad ziemniaki maślanka
Przekąska ciastko kruche kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor cebulka herbata owocowa herbata Zielona owsianka
Wiosna122
12 października 2019, 09:52gdzie ty tam zniknęłaś ? bo cos cie nie widac
serce.justyna
21 października 2019, 13:01Nie mam czasu tu pisać już
jeden
29 września 2019, 11:15I jak u Ciebie waga?;)
serce.justyna
21 października 2019, 13:01Źle z wagą
Pati_fit96
6 września 2019, 11:23A może zamiast takiego 2 śniadania jakieś owoce albo jogurt? Dieta powinna być zróżnicowana żeby nie mieć wpadki :)
Trollik
28 sierpnia 2019, 21:20Halo Justyna a co u Ciebie tak cicho?
serce.justyna
4 września 2019, 08:46A w porządku wszystko żyje jakoś
jeden
24 sierpnia 2019, 12:28Jak tam? Ostatnio coś nie piszesz jadłospisów ;)
serce.justyna
4 września 2019, 08:45Brak czSu niechce mi się też już pisać ciągła krytyka
jeden
4 września 2019, 20:47Tylko żeby wage kontrolować:)
aska1277
9 sierpnia 2019, 21:18Może będę marudziła, ale spróbuj kupić ciemny chleb na próbę. Zobaczysz na ile dni Tobie wystarczy ? ja zwykle chleb ( 2 kromki ) jadam na śniadanie, a II śniadanie i kolacja, spróbuj serek wiejski, może naleśniki ?
coco29
9 sierpnia 2019, 14:15Super ze pościsz w piątki ja jak poszłam na swoje jakoś o tym zapomniałam chociaż jestem osoba wierząca. Muszę to zmienic
serce.justyna
9 sierpnia 2019, 13:07Z czym strachu ?
Epestka
9 sierpnia 2019, 10:48A wiesz, że dzisiaj już piątek?
Furia18
9 sierpnia 2019, 11:06Weekendu początek :D
serce.justyna
9 sierpnia 2019, 12:46PomylilM się źle na klawiaturze wybrało zdarza się
Epestka
9 sierpnia 2019, 13:05Jasne, że nic wielkiego. Ale strachu mi napędziłaś.