Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 4 dzień 3

W poniedziałek z synem potrenowaliśmy walkę mieczem i aikido a na rozgrzewkę zrobiliśmy mały CrossFit. Było całkiem fajnie i nawet synowi się spodobało :)

Wczoraj siłownia - godzinka biegania i ćwiczenia z książki. Mimo że już doszedłem do wniosku że ciężarki 9 kg są dla mnie za ciężkie to i tak je wybrałem - trzeba sobie podnosić poprzeczkę :)

Zrobiłem też sporą akcję reklamową moich zajęć przez GG - zobaczymy jakie będą jej efekty :)

Została jeszcze jedna smutna sprawa otóż znów się okazało że mam zbyt duże oczekiwania wobec ludzi. Czy to źle że czegoś wymagam czy oczekuję od innych - konkretnego zachowania i konsekwencji w tym co robią? Nie rozumiem tego jeśli coś się mówi lub robi to chyba powinno się tego konsekwentnie trzymać a zwykle z tym jest problem - niestety.