Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ciężki dzień

Wczoraj miałem ciężki dzień. Wkurza mnie olewanie mojej osoby. Za bardzo się chyba staram żeby pomóc innym. No nić wyciągnąłem wnioski - chcesz mojej pomocy przyjdź i poproś. Koniec narzucania się :) 

Humor poprawiłem sobie wieczorem. Pojechałem do garażu. Poćwiczyłem dość solidnie wypróbowałem kilka nowych technik i kombinacji. Potem kąpiel i trochę czytania. To był dobry wieczór.

Dziś czuję miłe napięcie i ból w mięśniach świadczące że jednak coś wczoraj mięśnie wysiliłem.

Dzisiaj w planie po treningach basen - postaram się zrobić sobie rzeźnię. Ostatnio jak sam byłem to fajnie mocno popracowałem - postaram się dziś zrobić powtórkę. 

Żywieniowo nie najgorzej. Późny obiad a po treningu wieczornym dwa jajka na miękko i dwa kubki mleka :)