Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9

Jupi!

Ważyłam się i mam 6 z przodu, no po prostu uwierzyć nie mogę 

tym bardziej, że początek mojego odchudzania był praktycznie pod znakiem obżarstwa. Tam gdzieś pizza, co prawda zmniejszona ilość, ale zawsze pizza. Potem grill z mnóstwem jedzenia i %, ale ostatnie dni trzymałam się wzorowo co popłaciło :)

Muszę się trzymać stanowczo mojego postanowienia, być konsekwentną i wytrwałą a wtedy nie pożałuje swojego wyboru :)

Jestem naprawdę zadowolona z siebie 

śniadanie

kromka grahama, 1/2 łyżeczki masła roślinnego, 2 plasterki filetu drobiowego, ogórek zielony, szczypiorek, 1/2 camemberta - ok 300 kcal

przekąska

miska zupy pieczarkowej (wczorajszej, ale mam w zwyczaju gotować obiady na 2-3 dni wtedy nie muszę codziennie sterczeć przy garach) - ok 200 kcal

obiad

miska młodej kapustki, 100 gram kiełbasy podwawelskiej - ok 450 kcal

podwieczorek

pozwoliłam sobie na 2 wafelki orzechowe do kawusi - ok 90 kcal :)

kolacja

3 kromki Wasy z dżemem - ok 200 kcal

Razem - ok 1240 kcal 

Oraz

Mel B - brzuch i pośladki

Tiffany - boczki

rozgrzewka + rozciąganie

Razem - 40 min 

No, teraz czeka mnie tylko spacerek z psem a potem znów zanurzę się w ciekawej lekturze