Dziś przegięłam, zjadłam jakieś 300 kcal więcej niż planowałam ( płatki i łyżka nutelii ), nie mogłam się opanować. Jestem na siebie tak zła, że sobie nie wyobrażacie. W dodatku mimo dosyć rygorystycznej diety nie czuję, że chudnę, nic ;< Ćwiczę i nic nie czuję. Boję się, że nie schudnę. Znacie może jakieś sposoby na ruszenie wagi z miejsca?
Spróbuję złość wyładować w ćwiczeniach i już więcej wpadek nie mieć, o.
marzena88
10 lipca 2010, 13:53to może sesja psychologiczna? a teraz odpręż sie Shirayuki...ustabilizuj oddech i powtarzaj za mną...kocham być na diecie..kocham być na diecie... :P Dajesz..dajesz..i nie marudz..no.. :P
mada2205.
9 lipca 2010, 21:33Nie łam sie jest pajączek ;) Głowa do góry 300kcal to nie jest atk wiele napewno nie tyle by miec wpływ na wagę ;)
12034
9 lipca 2010, 21:27Zupa ma różną kaloryczność w zależności od mleka. Na mleku 3,2% cała zupa ma 1719 kcal. Jest jej ok. 6 porcji czyli 1 porcja ma 287 kcal.
TwardaJa
9 lipca 2010, 20:21kochanie, nie załamuj się. To jest właśnie reakcja organizmu, na brak jakiegoś składnika - twojemu widocznie brakowało cukru. Ja też tak czasem mam - ale znalazłam an to sposób. dietetyczne słodkości. Np dukanowskie ptasie mleczko, koktajle owocowe, a nawet z kakao silnie odtłuszczonym. Buziaki!
anna.l
9 lipca 2010, 19:53Czytałam kiedys o zróznicowanym marszobiegu... Chodziło o to zeby przez określony czas chodzic w danym tempie np. pierwsze 3 min 5km/h kolejne 3 min 7m/h 2 min 8,5 m/h itd ale do tego potrzebny by był krokomierz, cos podobnego widziałam tez na skakankę ale wtedy mierzyło sie puls podobno efekty zadziwiające
anna.l
9 lipca 2010, 19:33Najlepsze są ćwiczenia aerobowe, bieganie, skakanie i inne takie wyciskacze potu
agixgmagix
9 lipca 2010, 19:33ja dziś zeżarłam kilka łyżek masła orzechowego ;/ wczoraj 6 trójkącików serka topionego i kefir duży.... ale przemyśałam to dobrze. co ci będę dużo pisać :) polecam ci mój wpis dzisiejszy...paru osobom już pomógł tak jak mi samej :) już wiem jak uniknąć błędów... po prostu mega siła :)
gosiak555
9 lipca 2010, 19:32ojj tam raz kazdemu sie moze zdazyc, wazne zeby sie nie powtorzylo :) bedzie git :D
zoykaa
9 lipca 2010, 19:26skrzydel moze nie- bo jeszcze za ciezka jestem:)pa
MalaTakaO
9 lipca 2010, 19:15Też by się chciała dowiedzieć coś o tych sposobach;) Ale tymi nadprogramowymi się nie przejmuj;) Ważne żeby więcej tego nie powtórzyć;)