Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oczyszczanie, dzień 0/14


Chcę zrobić sobie 14 dni oczyszczania.
Etap I:
7 dni, 5 bardzo lekkich posiłków, dużo wody z cytryną lub bez, herbata tylko bez cukru, min. 2 czerwone herbaty dziennie. Zero cukru(miód też odpada), zero dodawania soli. Jem głównie owoce i warzywa, odstawiam wszelkie pieczywo, makarony.
Etap II:
7 dni, 5 lekkich posiłków, dużo napoi, dodatkowo ewentualnie miód, wprowadzam pełnoziarniste pieczywo i makarony. Zero dodawania soli. Dalej dużo owoców i warzyw, ale posiłki stają się bardziej urozmaicone. Jogurty tylko naturalne.

Mam nadzieję, że będę się dobrze czuła. Chcę się oduczyć doprawiania potraw i używania cukru. Dodatkowo przyda mi się takie wiosenne oczyszczenie, bo ostatnio czuję się strasznie ciężka.
  • entropiczna

    entropiczna

    7 września 2012, 18:51

    No nie wiem czy czesciej bo tyle miesiecy mnie nie bylo... co u Ciebie? Co porabialas przez ten czas, studiujesz moze? Ja mialam przerwe, teraz wracam :) A co do kompulsow, to jakos mnie ten problem omija, chociaz czytam, ze duzo dziewczyn tutaj go ma. Oby jak najdluzej, ale wspolczuje. Tak ponoc sie dzieje, jesli za malo sie je przez jakis czas i za duzo sobie odmawiamy, a pozniej rosnie glod na to wszystko. Ale nie wiem. Czyli nie bedziesz juz prowadzila pamietnika? To jak my sie bedziemy kontaktowac? :(

  • entropiczna

    entropiczna

    29 sierpnia 2012, 17:22

    Haha widze, ze pojawiasz sie tu tak regularnie, jak i ja :D

  • efka777

    efka777

    15 kwietnia 2012, 21:41

    trzymam kciuki! obyś się oczywiście trzymała własnych zasad w parze z silną wolą :) powodzenia :D

  • grubaskowa

    grubaskowa

    15 kwietnia 2012, 19:45

    Oczyszczanie to fajny pomysl:) Powodzenia:)