Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
56 Dzień kolejny spadek -1kg waga 96,7 HURAA,
ćwiczenia dają efekty.Dzisiaj 25km rowerkiem
zaliczone 828 kalorii spalone.


Witam was bardzo serdecznie  

Dzisiaj wstałam sobie raniutko poszłam siusiu a później migiem na wagę i co widzę po prostu coś cudownego kolejny spadek -1kg. Obecna waga 96,7kg co daje łączny wynik -7kg  jestem mega zadowolona i wręcz zaszokowana jak szybko kilogramy spadają bo jem bardzo ładnie i dzisiaj jeszcze zaskoczyła mnie @ a mimo to waga spadła. Tak sobie właśnie pomyślałam że zacznę ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu ćwiczenia po 30 minut + jeżdżenie rowerem 3 razy w tygodniu po około 11km :) jednak ćwiczenia dają bardzo dużo bo waga w końcu mega ruszyła i się odwdzięczyła. 

Dzisiaj 25km rowerkiem zaliczone 828 kalorii spalone 1godzina i 50minut.

  • kaktus123

    kaktus123

    3 kwietnia 2016, 21:26

    no i byle do przoduuuu

  • NieZadowolona19

    NieZadowolona19

    3 kwietnia 2016, 20:46

    Super spadki wagi, oby tak dalej!! Trzymam kciuki :*

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    3 kwietnia 2016, 20:31

    jak ty 25 km a ja 57km to spaliłam około 1700 kalorii looo:D

  • peggy.na.obcasach

    peggy.na.obcasach

    3 kwietnia 2016, 18:30

    Tak, jak w odpowiedzi na Twój komentarz - trzymam za Ciebie kciuki! Co do ćwiczeń, to kolega z pracy powiedział, że trzeba ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu, żeby było widać efekty. Rzeczywiście, jak ćwiczyłam minimum 3 razy, to widziałam, a od kiedy przestałam, to kicha. Tak czy inaczej - od jutra wracam na ćwiczenia, więc tuż tuż ;-) Pozdrawiam i bądźmy silne!!!

    • Silna2014

      Silna2014

      3 kwietnia 2016, 18:36

      Ja też pozdrawiam i trzymam za nas obie kciuki :)

  • igusek

    igusek

    3 kwietnia 2016, 13:50

    Ćwiczenia to cudo. Niedoceniałam ich przez większość mojego zycia :/ Gratuluję spadku :D

  • angelisia69

    angelisia69

    3 kwietnia 2016, 13:26

    cwiczenia daja piekne cialo nago ;-) a sama dieta chudsze cialo ale juz nie tak piekne nago.no alw tez aktywnosc pomaga schudnac to wiadome no i to samopoczucie po ;-) bezcenne

    • Silna2014

      Silna2014

      3 kwietnia 2016, 13:31

      wczoraj pierwszy raz czułam się tak świetnie mimo zmęczenia byłam mega szczęśliwa po ćwiczeniach :)

  • CookiesCake

    CookiesCake

    3 kwietnia 2016, 11:26

    No widzisz, trochę ruchu a tu już takie wyniki! Pięknie! ;)

    • Silna2014

      Silna2014

      3 kwietnia 2016, 11:31

      no jeszcze trochę i będzie 95 :)

  • kobieta_po_przejsciach

    kobieta_po_przejsciach

    3 kwietnia 2016, 09:53

    gratulacje :) pozdrawiam

  • emdzajna

    emdzajna

    3 kwietnia 2016, 09:09

    gratulacje :)