Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stało się! Pękło 10kg

W październiku założyłem  sobie,że na święta będę ważył 10kg mniej. Od tamtego czasu oficjalne ważenie odbywało się zawsze w ten sam dzień o tej samej godzinie- srody rano na czczo. Dziś na 3 dni przed świętami waga pokazała 79,6kg czyli o 10,3 kg mniej niż 16 października:):):) Udało sie to osiągnąć nie rezygnując ze wszystkiego. Ograniczenie tłuszczów, jedzenia przed snem oraz regularne godziny posiłków( 5 w ciągu dnia), a co weekend nagroda w postaci sobotniej kolacji do oporu plus wieczorem piwka:) 

Teraz z czystym sumieniem mogę zasiąść do wigilijnego stołu.

Wesołych świat wszystkim zycze.