Rowerek stacjonarny 30 min
śniadanie
Jajecznica,2 kromki peln.
Obiad
Warzywa na patelnię,jajko
Podwieczorek
Brzoskwinia,sałatka gyros
Kolacja
Jogurt,truskawki,banan,suchar,słonecznik,żurawina
Rowerek stacjonarny 30 min
śniadanie
Jajecznica,2 kromki peln.
Obiad
Warzywa na patelnię,jajko
Podwieczorek
Brzoskwinia,sałatka gyros
Kolacja
Jogurt,truskawki,banan,suchar,słonecznik,żurawina
sisinko
22 czerwca 2015, 14:28A waga nstoi w miejscu :(
Grusia24
22 czerwca 2015, 14:11też wydaje mi się, że jesz za mało kcal
pchelka3
21 czerwca 2015, 20:46Ja robię ok.16-17 w pół godziny, więc coś mało. Mało kalorii jesz- za mało !!>
sisinko
21 czerwca 2015, 20:10Jeżdżę zazwyczaj 1h Ok. 9 km
Bezradna1995
21 czerwca 2015, 20:06Ile km robisz na rowerku w ciągu 30min?