Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 12,13 maj foto :)

Hej 

Dziś miałam wolne  od pracy bo byłam w niedzielę, oraz wekend caly wolny yeahhh  więc z rana na zakupy i sprzątanie mieszkania zawsze to robię w sobotę , ale piątek wolny to lepiej wcześniej a później odpoczywać :) oraz gotowałam jedzonko, dziś zjem odiadek z moim taki swojski  robiłam babeczki foto poniżej dałam woda,mąka owsiana,płatki owsiane,miód,troszkę jajka jak by był banany to bym nic nie dodawala, ale brak . Dietka idzie w dobrą stronę i to mnie cieszy w poniedziałek pomiar mam nadzieję że coś spadło :) tak się zakrecilam że zapomniałam fotkę strzelić odiadowi hehe jak konczylam to się kaplam :)

 Zakupy na przyszły tydzień , resztę mam :) samo zdrowie :)

Sniadaniowo; jogurt naturalny,płatki owsiane,chia,młody jęczmień,żurawina

Przegryzka; ciastka owsiane  z jogurtem , truskawkami,borówkami

Zupa - krem z brokułów i kalafiora, płatki migdałów :)

Przegryzka; daktyle,morele

Kolacja; krążki , serek wiejski z szczypiorkiem i rzidkiewka,papryka,kiełki

Wczorajsze

Sniadaniowo; krążki,pasta z jajka i natki, kiełki

Przegryzka; jogurt naturalny,płatki owsiane,granat

Obiadowo; kurczak z sosie koperkowym,makaron orkiszowy  (sosu mało , tylko jogurt)

Przegryzka i kolacja; gruszka,mandarynka,daktyle,pestki dyni