Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Woda z cytryną na rozruch... I wiem, że mogę!

Naprawdę jest mi bardzo miło, że pamiętacie mnie jeszcze i nie przestałyście we mnie wierzyć. Z resztą... Zawsze mogłam na Was liczyć więc tym bardziej dziękuję.

Odkąd mój tata zachorował na raka zaczęłam bardziej interesować się medycyną naturalną i zdrowym odżywianiem. Szperam w internecie i wyszukuję różne sposoby jak się pozbyć tego dziadostwa, jak mu zapobiec i jak się odżywiać, by żyć zdrowo. Już jakiś czas temu zauważyłam, że mój metabolizm zwolnił, że wlecze się za mną w ślimaczym tempie. Któregoś pięknego dnia trafiłam na artykuł o wodzie z cytryną. Od tamtej pory codziennie rano staję, człapię do kuchni by podgrzać wodę w czajniku do 30 stopni, wyciskam cytrynę i piję. I czekam 20 minut zanim wypiję kawę lub coś zjem.

I wiecie co? Wydaje mi się, że coś się ruszyło. Organizm się oczyszcza. Nie będę wchodzić w szczegóły :) ale uwierzcie mi, że to działa. Mam więcej energii i nie czuję się już taka ociężała. Na szafce w kuchni przykleiłam sobie powyższe zdjęcie, co by pamiętać.

Dlaczego jeszcze powinniśmy zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną? (źródło: gurbacka.pl)

1.Poprawia trawienie. 

Sok z cytryny poprawia trawienie poprzez stymulację produkcji żółci. Pomaga na zgagę, niestrawność, wzdęcia i przy nadmiernym odbijaniu się.
Jeśli męczą Cię zaparcia lub masz problemy z wypróżnianiem, to koniecznie pij szklankę ciepłej wody z cytryną, każdego ranka.

2. Relaksuje, odpręża i dodaje energii na cały dzień. 

Już sam zapach cytryny, poprawia samopoczucie, odstresowuje i dodaje energii.
Sok z cytryny usuwa toksyny z organizmu i odkwasza, dzięki czemu organizm jest silniejszy a Ty czujesz wzrost sił i energii. Poziom witaminy C gwałtownie spada szczególnie w czasie stresu, dlatego jeśli stresujące dni, przyda Ci się dodatkowa dawka tej witaminy.

3. Jest doskonałym źródłem potasu.
Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i dobrą pracę mózgu.

4. Wspomaga układ odpornościowy.
Witamina C zawarta w cytrynach pomaga wzmocnić organizm i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii.

5. Odświeża oddech.
Zawarte w cytrynie olejki eteryczne pomagają też łagodzić bóle zębów i stany zapalne dziąseł.

6. Pomaga utrzymać ładny wygląd skóry.
Antyoksydanty zawarte w soku z cytryny pomagają zmniejszać wypryski. Ostatnie badania wskazują także, że sok z cytryny spłyca zmarszczki! Podobno dowiedziono także, że skutecznie rozjaśnia blizny i plamy starcze, szczególnie te na dłoniach. Sok z cytryny rozjaśnia skórkę i sprawia, że jest promienna i jasna.

7. Pomaga schudnąć

Sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który dzięki galaretowatej konsystencji jaką przybiera w przewodzie pokarmowym osłania jego ścianki i zapobiega przyklejaniu się trawionego pokarmu do jelit, co zapobiega niestrawności i gniciu pokarmu.

Spowalnia wchłanianie cukru z pożywienia, co daje dłuższe uczucie sytości po posiłkach oraz zmniejsza wydzielanie insuliny. Zapobiega także nadmiernemu „wysuszeniu” mas kałowych, które prowadzą do zaparć i zalegania stolca.

Mam nadzieję, że i Wam przydadzą się te informacje. Na koniec motywacyjna piosenka, która zawsze pomaga mi, kiedy trzeba działać...