Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotoponiedziałek

Jeszcze echo niedzielnych roladek nie przebrzmiało, a już wrzucam poniedziałkowe menu - wybaczcie, ale mam trochę zaległości i kilka dni do tyłu, które z chęcią dla Was nadrabiam.
Przedstawiam Wam poniedziałek.

xxx

I śniadanie - jogurt naturalny z siemieniem lnianym i muesli + gruszka
ok. 429 kcal

II śniadanie - 4 kromki pieczywa chrupkiego z twarożkiem i wędliną oraz warzywami
ok. 293 kcal

Obiad - niedzielny, tj. 2 x roladka, ziemniaki, surówka z białej kapusty
ok. 679 kcal (???)

Podwieczorek - kisiel malinowy (1 miseczka, 250 g)
ok. 56 kcal

Kolacja - sałatka z szynką + 2 sucharki
ok. 188 kcal

Razem: 1.645 kcal (choć nadal nie jestem pewna, czy np. obiad jest dobrze policzony...)

xxx

Woda: 9 x 200 ml (ok. 1,8 l)

  • nowakala

    nowakala

    7 lutego 2012, 18:20

    O mamusiu, ale apetycznie wygląda ten twarożek!

  • Chantal93

    Chantal93

    7 lutego 2012, 17:48

    jak ty to robisz że to wszystko jest takie apetyczne i piękne ; )

  • skrzydla.motyla

    skrzydla.motyla

    7 lutego 2012, 17:37

    Gdyby tam były jedynie pieczarki... Ale niestety - pieczarki, ser żółty, papryka, cebulka, oliwa, morele suszone i te pe... ;-)

  • marmii

    marmii

    7 lutego 2012, 17:33

    pyyyysznie wygląda :) a obiad chyba nie ma aż tak dużo. może troszkę ziemniaczki ci dodały (chociaż nie mają aż tyle kcal!) a mięsko... nie jest tego bardzo dużo, a wypełnione jest z tego co czytałam pieczarkami, które nie mają zbyt wiele kcal :) powodzenia (;

  • izaa92

    izaa92

    7 lutego 2012, 17:06

    ale smakowicie to wszystko wyglądaa ;) a obiad to juz w ogóle, mniam :D

  • berekk

    berekk

    7 lutego 2012, 17:04

    można prosić o przepis na sałatkę ? :) pysznie wygląda!

  • Manija

    Manija

    7 lutego 2012, 16:18

    Superowe zdjęcia! Wygląda wspaniale, dobrze ze jestem juz po obiedzie :D

  • miladyyy

    miladyyy

    7 lutego 2012, 16:13

    przepysznnieee tutajjjj ;D

  • majkelka31

    majkelka31

    7 lutego 2012, 16:01

    Cudowne są zdjęcia Twojego jedzonka, bardzo smakowicie to wszystko wygląda.:) Życzę udanego dietkowania ;p:) Miłego Dnia!:)