DZIEN STO DRUGI
WAGA: 65.00 ( -1.40 KG)
MENU
SNIADANIE-7.30- 372 kcal
kromka razowego (146 kcal), 1 Ryvita (41 kcal), Phil. Light (38 kcal), plaster szynki (20 g-61 kcal), losos wedzony (26 g-57 kcal) czerwona papryka (50 g-14 kcal), pomidor (100 g-15 kcal)
2 x zielona herbata
II SNIADANIE- 130 kcal
salatka owocowa: melon, truskawki, jablko, ciemne winogrono (375 g)
OBIAD-13.00-400 kcal
cielecina w pomidorach, bukiet surowek
srebrna herbata
PODWIECZOREK-BRAK
KOLACJA-400 kcal
wodka z cola light
0.5 l wody
PODSUMOWANIE- 1302 KCAL
FITNESS:
spacer-30 min