DZIEN STO SZESNASTY
WAGA:66.30 KG (+1.60 KG) !!!!!!!!!!!!!!!!
MENU
kawa z mlekiem orzechowym-29 kcal
SNIADANIE-8.30-251 kcal
pumpernikiel (63 g-115 kcal), 1 Ryvita (41 kcal), serek topiony (20 kcal), Bieluch (14 g-18 kcal), czerwona papryka (108 g-30 kcal), pomidory (179 g-27 kcal)
II SNIADANIE-11.30-162 kcal
jogurt grecki (50 g-38 kcal), gruszka (61 g-33 kcal), jablko (130 g-60 kcal), borowka (55 g-31 kcal)
OBIAD-14.00-400 kcal
krolik z bukietem surowek
PODWIECZOREK-BRAK
KOLACJA-18.00-212 kcal
serek lekki (120 kcal), haddok (102 g-92 kcal)
czerwone wino-250 kcal
3 l wody
PODSUMOWANIE: 1304 KCAL
FITNESS: BRAK