Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3 i 4


Jeżeli chodzi o dietę to wczoraj było nie najgorzej chociaż zjadłam zupke chińską około 8 ale to dlatego, że w dzień nie miałam czasu jeść, a poza tym właśnie dopadła mnie @. ;/

Wczorajszy jadłospis:
* trzy kanapki z ciemnego chleba z warzywami i łyżka surówki colesław
* łyżka ziemniaków, kotlet z piersi z indyka i ogórek kwaszony
* zupka chińska
* galaretka agrestowa w kubeczku 175g.

Plus zero cwiczeń bo miałam masakryczne zakwasy ale za to wypiłam mnóstwo wody.

Dzisiaj zjadłam już:
* pół makreli wędzonej i małego batonika firmy Kellogg's Nutri-Grain o smaku czarnej porzeczki i jabłka. który ma tylko 100kcal. 

Zamierzam zjeść:
Obiad: pierś z kurczaka z warzywami na parze
podwieczorek: 3 mandarynki
kolacja: serek wiejski light. 

Moja inspiracja: 

Jeszcze kilka miesięcy i będę tak wyglądac. Niedługo może wstawie swoje zdjęcia.