Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy spadek na Vitalii :)

w dniu dzisiejszym mogę ogłosić swój pierwszy sukces :) od ostatniego piątki udało mi się zrzucić -0,7kg! :) czyli udało mi się zrobić kolejny mały krok do mojego celu :)

pomimo zrzuconych tych zaledwie 3 kg już widzę po sobie, że brzuszek trochę spadł :) a ten widok zdecydowanie poprawia mi humor :) w dniu dzisiejszym stałam się także posiadaczką nowego kremu wyszczuplającego (na zasadzie rozgrzewania) i zobaczymy czy coś z tego będzie, gdyż obiecują efekty -4cm w 6 tygodni przy regularnym stosowaniu, czyli dwa razy dziennie. zobaczymy co z tego wyniknie, bo bardzo mi zależy by skutecznie pozbyć się nadmiernego tłuszczyku z bioder i ud, oraz brzuszka :)

MENU:
- śniadanie: dwie kromki chleba (średnie) z pasztetem domowym i pomidorem
- II śniadanie: garść czereśni
- obiad: połowa standardowego dnia u chińczyka, czyli połowa gotowanego ryżu (na szczęście nie mój ulubiony zasmażany), połowa sałatki z kapusty i marchewki oraz połowa porcji kurczaka w miodzie z warzywami - rodzice przyjechali na weekend, więc z dietą ciężej
- podwieczorek - mały lód z automatu waniliowo-czekoladowy

napoje: bardzo mało :( coś ok. 1l (ale w tym zielona i biała herbata)

ĆWICZENIA:
- 4 godziny spacerowania

może idealnie nie było, ale też nie ma co się załamywać! zwłaszcza, że kolejne ważenie dopiero za tydzień ;)
pozdrawiam i trzymam za wszystkie kciuki!