Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po kolejnym tygodniu

co prawda, przed pewne okoliczności, zostałam zmuszona do zważenia się jutro (a nie tradycyjnie w dzisiaj, czyli w piątek), ale jutro mam to zamiar nadrobić. i mam nadzieję, że będzie się chociaż odrobinę z czego cieszyć, bo ten tydzień do lekkich dietetycznie nie należał. najpierw weekendowa wizyta rodziców, później pobyt u teściów. ale mam nadzieję, że będzie ok :D

dodatkowo jutro będę dokonywać pomiarów by zobaczyć, że ten mój rozgrzewający krem wyszczuplający cokolwiek daje ;) poza wysysaniem kasy z kieszeni :P niby pisze, że efekty po pierwszym tygodniu - zobaczymy co jutro powie na to centymetr ;)

a tak w ogóle to dzisiaj mija piaty tydzień od rozpoczęcia diety, a drugi na Vitalii ;) fajnie tak :)) bardzo mnie mobilizujecie dziewczęta :) dziękuję :*

MENU:
- śniadanie: trzy cienkie kromki chleba orkiszowego z pomidorem
- w pracy:
    - duże jabłko, trzy kromki pieczywa Vasa żytniego
    - serek homogenizowany z dwiema łyżkami otrąb
    - sałatka (dwa jajka, trochę sałaty i ogórka zielonego z sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego)
- w domu: mussli Frutina z mlekiem 2%, z 200g malin

napoje: 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej, trzy czarne herbaty, kubek tymbarka pomarańczowo-brzoskwiniowego i na pewno jeszcze będzie zielona herbata

ĆWICZENIA:
- godzina skakania na DDR'rze

do do jutra! tygodniowego dnia prawdy! :P