Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek

wybaczcie, że wczoraj nie napisałam, ale nie miałam siły nawet palcem ruszyć ;)

MENU:
- śniadanie: dwie kromki chleba żytniego z pasztetem domowym i pomidorem
- II śniadanie: jabłko, serek wiejski 200g
- obiad: dwie kulki ziemniaków gotowanych, gotowana fasolka szparagowa, sałatka z kiszonej kapusty
- podwieczorek: owsianka z mlekiem 2%
- kolacja: jabłko, kromka chleba z pasztetem domowym i pomidorem

napoje: ciepła woda z cytryną (na czczo), 2l wody mineralnej niegazowanej, dwa kubki zielonej herbaty, 500ml napoju izotonicznego

ĆWICZENIA:
- 30 minut jazdy rowerek (7,5km)
- godzina tańca

czyli jak same widzicie, moje usprawiedliwienie powinno być wzięte pod uwagę ;)