moja aktywność fizyczna w tym dniu zasługuje na pochwałę :)
do ogólnej puli czas ćwiczeń wpadło 80 minut, a to dużo :)
zwłaszcza, gdy spojrzy się na moje zaległości...
pytanie o ubytek na wadze.
oczywiście, że się zważyłam, ale nie wydaje mi się by to było miarodajne.
przed ostatnie dwa dni oczyszczania wypłukało się ze mnie -1,3kg.
jeśli ten stan utrzyma się do oficjalnego ważenia to będę BARDZO zadowolona.
będę się starać by tak zostało :)
ale czyszczenia nie uznaję za sposób na odchudzanie ;)
do ogólnej puli czas ćwiczeń wpadło 80 minut, a to dużo :)
zwłaszcza, gdy spojrzy się na moje zaległości...
pytanie o ubytek na wadze.
oczywiście, że się zważyłam, ale nie wydaje mi się by to było miarodajne.
przed ostatnie dwa dni oczyszczania wypłukało się ze mnie -1,3kg.
jeśli ten stan utrzyma się do oficjalnego ważenia to będę BARDZO zadowolona.
będę się starać by tak zostało :)
ale czyszczenia nie uznaję za sposób na odchudzanie ;)
MENU:
I posiłek: dwie kromki chleba z sałatą i pomidorem
II posiłek: kajzerka z almette ziołowym + serek wiejskiIII posiłek: owsianka błyskawiczna + małe jabłko
IV posiłek: sałatka z kuskusa i kokosa
V posiłek: płatki wieloziarniste z mlekiem i żurawiną
sukcesy dietetyczne:
- oparłam się chęci zjedzenia słodkiego!
napoje: letnia woda z sokiem z cytryny na czczo, czarna herbata, kawa zbożowa z mlekiem, czerwona herbata, woda z sokiem x2
aktywność fizyczna: 10 min energicznego spaceru
30 min basen z Pierworodnym
40 minut energicznego spaceru
asia0525
19 lutego 2013, 13:21Spadek super !!! Milego dnia!!!
paauulinaa
18 lutego 2013, 22:42dużo ćwiczeń :) !
monaniczka
18 lutego 2013, 21:45fajne posilki ;) trening tez na + :D no no walcz dalej bo swietnie Ci idzie ;)
aannxx
18 lutego 2013, 21:38Bardzo ładnie :)