Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Terapia szokowa

nic nie mobilizuje do wysiłku tak jak szok ... 

No cóż wiedziałam, że przybyło mi kilogramów i zdawałam sobie sprawę w jakich dokładnie partiach ciała ale nie zdawałam sobie sprawy jak to okropnie wygląda! Zrobiło mi się nawet smutno bo kiedyś uważałam swoje plecy za najładniejsza część ciała a w tej chwili poprostu aż wstyd założyć przylegającą bluzkę 😟 

Jestem też zła na siebie, że tak długo przymykalam oczy ale na rozgrzeszenie dodam, że jak psychika siada to ciało ma się w d**** niestety. Mialam ważniejsze rzeczy do naprawy i wygląd nie był priorytetem w tamtym czasie. Aktualnie mentalnie jestem w lepszym miejscu ale jak widać na zalaczonym obrazku sporo pracy przede mną 💪💪💪

Mam 20 tygodni aby wrócić do poprzedniego kształtu a to zdjęcie z pewnością będzie moja motywacja 😆

A to mój cichy zabójca 🤣 pomidorki z mozzarellą, pyszne ale zbyt dużo tłuszczu🙈 

Znalazłam w telefonie super aplikację która wylicza za mnie kalorie więc nie bede wypisywać tutaj szczegółowo co jadłam tylko zamieszczę dzienne raporty kaloryczne i aktywność ruchową. Oszczędzi mi to trochę czasu i miejsca 😋

Tak więc dzisiaj wyglądało to tak:

Znacie jakieś fajne ćwiczenia które poradzą sobie z tymi wałkami?