Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu ; /

Postanowiłam że nie będę liczyła kalorii bo się nie opłaca tylko spis menu ..:)

Menu :

Śniadanie(7.00) : 2 wafle ryżowe , 1/2 małego jabłka , 75 g serka wiejskiego .

2 śniadanie (9.40) : 1/2 -reszta jabłka , 75 g serka wiejskiego ze szczypiorkiem , 2 kromki razowego chleba

Obiad : 2 małe placuszki ( na bazie jogurtu naturalnego , mąka pełnoziarnista , jajo )

polane jogurtem naturalnym i 1/2 dżemu light .

Przekąski : banan , jabłko .

Kolacja : Jogurt jagodowy light , 2 kromki chleba razowego bez masła (jedna z kromek z odrobiną szynki ) .

Nie wiem od jakiegoś już czasu co dziennie mierzę się miarą ( ob. ud , biodra itd. ) bo gdy patrzę w lustro myślę że przytyłam ale jednak nie to złudzenie ... Bo wymiary są takie jak były czyli nie zbyt ok... ale dobra tam już ..