Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20.10.13

Dzisiejsze menu :

śniadanie(9.00) :1/2 bułka ciemna z pestkami dyni z odrobiną masła + 100 ml soku marchewkowego .

2 śniadanie(11.00) : 2 jaja na twardo , 3 kromki chleba żytniego z odrobiną masła

Przekąski : 1/2 dużego jabłka , pomarańcza .

Obiad (14.20):Groszek z marchewką gotowany , kawałek piersi z kurczaka (ugotowana)

Przekąski : 1/2 dużego jabłka(reszta ), banan +250 l soku marchewkowego .

Kolacja(zjem tak o 17.00 ) . : ciabatta , serek wiejski .