Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 96


Nie wychodzi mi to nowe okienko żywieniowe:D. Jak patrzę na dzisiejszy rozkład zajęć, to chyba tym razem się uda. Poza tym wszystko nieźle. Kroki zrobione, joga zrobiona, dieta ok. Miłego dnia. 

  • LunaVibe

    LunaVibe

    9 kwietnia 2025, 19:29

    Czy to jakiś pat Thai na końcu?

    • Sophia1729

      Sophia1729

      9 kwietnia 2025, 21:02

      Nie do końca. Bez jajka, bez tamaryndowca. Makaron udon, ale taki bardziej w formie wstążek improwizowany na sposób azjatycki.

  • Zapiski_Isabelle

    Zapiski_Isabelle

    9 kwietnia 2025, 11:35

    Ja napiszę po mojemu, ale sama nie jestem pewna. Ja lubię tłuszcz, białko, jak na moją dietę ok. Ale ekspertem nie jestem... Ja unikam węglowodanów i nie jem prawie chleba, czy makaronu, nie mówiąc o cukrze

    • Sophia1729

      Sophia1729

      9 kwietnia 2025, 12:32

      Ja lubię wszystko:D. Staram się kontrolować rozkład makro po prostu. Prawie zawsze trochę za dużo tłuszczu mi wychodzi, białko już się nauczyłam jeść:).

    • Zapiski_Isabelle

      Zapiski_Isabelle

      9 kwietnia 2025, 13:05

      Moim zdaniem tłuszczu nie jesz za dużo i moim zdaniem tłuszcz jest bardziej ok niż węgle. Ale ja się nasłuchałam Braci Rodzeń i innych, często sprzecznych. Jestem gdzieś pośrodku między mięsem i warzywami. O owocach mam zdanie, że nie należy przesadzać, ale zwyczajnie je lubię i nikt nie zabroni mi ananasa, czy mango. Kocham! Avocado też. Nie umiem żyć bez.

  • Milly40

    Milly40

    9 kwietnia 2025, 11:23

    A kontrolujesz białko? Bo na fotach to go nie za wiele.

    • Sophia1729

      Sophia1729

      9 kwietnia 2025, 12:29

      no na tej focie jest 98 g białka :D - założenie mam, żeby trzymać je na poziomie około 100 g - bardzo kontroluję:)))