Podsumowanie poniedziałku 
jedzonko :)
* musli + szkl mleka
* 2 chrupkie kanapki z serkiem +marchewka
* 2 kanapki razowe- wieloziarniste z serkiem +marchewka
* jabłko
* zupa jarzynowa ;) uwielbiam 
* 2 ciastka, 2 kostki czekolady z orzechami 
nie mogłam się powstrzymać kiedy były w zasięgu wzroku... i do tego to moje ulubione
* jogurt naturalny 180g
ćwiczenia :)
* 5 min rozgrzewka
* 8 min abs
* 10 min uda
* 10 min biodra
* 10 min ręce
* 5 min rozciąganie
* 52 min orbi :)
RAZEM 100 MIN
Mam nadzieję, że spaliłam te słodkości :)
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1213 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
