jedzonko :)
* musli + szkl mleka
* jabłko + 1/3 grapefruita
* 3 chrupkie kanapki z serkiem + jajko + małe jabłko
* marchewka
* kasza jaglana + większy mielony + fasola czerwona, konserwowa
* jogurt naturalny + 1 łyżeczka otrębów pszennych + pomarańcza
dzień wolny od ćwiczeń :)
trochę odpoczęłam i uzupełniłam materiały z zajęć
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
CzekoladowaSilje
4 kwietnia 2014, 22:38Domyślam się ze chodzi o pytanie z poprzedniego wpisu ;) No to pytanie na pytanie ;D co to dokładnie za musli jesz na śniadanie? Ćwiczysz z obciążeniem? Mierzyłaś cm czy tylko wagę sprawdzasz? O których godzinach jesz posiłki? Ile pijesz w ciagu dnia? Kiedy będziesz mieć miesiączkę? Kiedy byłaś ostatnio w wc na dłuższym? ;p Taki początek pytań rozeznawczych xD