jedzonko ;)
* musli + szkl mleka
* grapefruit
* 4 chrupkie kanapki + sałatka ( sałata, pomidor, rzodkiewka)
* jabłko
* zupa - grochówka ( mało) + budyń
* serek wiejski + 2 małe rzodkiewki + 5 orzechów laskowych
aktywność :)
* 10 min biodra
* ok 22 km rower :)
dieta ;)
19 20 21 22 23 24 25
aktywność :)
19 20 21 22 23 24 25