Jaaaaaaaaka jestem głoooooooodnaaaa!!!
Ale jestem też z siebie bardzo dumna. Mimo to nie będę się rozwodzić nad dzisiejszym dniem, napiszę krótko i zwięźle, bo chcę iść spać, bo ogarnął mnie naprawdę WILCZY głód.
Rano: Mel B Total Fitness 35 min
Śniadanie: 2 jajka z pastą tuńczykową (tuńczyk we własnym sosie, 2 żółtka jajka, ewentualnie jakieś przyprawy do smaku - POLECAM!)
Przekąska: 2 kawałki gorzkiej czekolady, wellness z wodą, kawą i kakaem*
Obiad: Zupa krem z brokułów (niestety z odrobiną kostki rosołowej, ale nie miałam pomysłu na nic innego)
Przekąska: 2 cukierki (byłam strasznie słaba i musiałam czymś sobie cukier podwyższyć), morela
Kolacja: nie zdążyłam, bo było po 18 xD
Wieczór: Chodakowska, Skalpel
Jest to dzień naprawdę świetny, ale dalej mam cykora przed jutrzejszym ważeniem się. I to STRASZNEGO cykora. Chciałabym zobaczyć jakieś efekty. JAKIEŚ... Najlepiej byłoby FANTASTYCZNE! Wiecie zresztą pewnie jak to jest starać się ze wszystkich sił i zawieść się po wstąpieniu na wagę...
Jestem dumna, że udało mi się poćwiczyć ten skalpel, i mam nadzieję, że to pociągnę właśnie w ten sposób: rano Mel Cardio, wieczorem Ewka Skalpel. Tyle ćwiczeń w zupełności wystarczy, szczególnie, że mam dietę SB na razie. I naprawdę do września nie zamierzam jeść chleba, ziemniaków, ryżu i makaronu prawie w ogóle! I NAPRAWDĘ moje przyjaciółki się zdziwią jak mnie zobaczą!
Już ja się o to postaram!!
Trzymajcie kciuki za jutro, napiszę jak tylko się zważę...
Pa, chudasy :*
* jak pisałam we wcześniejszych notkach, moja mama pracuje w oriflame i czasami piję koktajle wellness z różnymi owocami (truskawkowy) albo właśnie z kawą i kakaem (waniliowy i czekoladowy); naprawdę zapychają! szczególnie jak się doda mleko albo jogurt naturalny.
1994ania
28 lipca 2014, 22:24Jeśli mogę coś doradzić - już lepiej zjeść chyba poźniej niż o 18 coś małego i lekkostrawnego niż od podwieczorku do rana się głodzić. Idea zdrowej diety jest taka żeby nie odczuwać wilczego głodu bo przez to łatwiej się zniechęcić i większe ryzyko sięgania po jakieś niezdrowe przekąski na szybko. Poza tym głód to dla organizmu nic dobrego - na dłuższą metę spowolni metabolizm i nie da rady schudnąć. Powodzenia :)