oto menu na dziś:
- herbata yerba mate
- smoothie z pomarańczy i mleka + otręby
- sałatka z tuńczyka (tuńczyk z warzywami + sałata)
- chrupki - błonnik ok 15g
- mała tortilla z indykiem (ogórek, pesto, sałata, indyk)
- kawa zbożowa z mlekiem
- cukierki mleczno-czekoladowe (4szt - miały być 2szt, ale... uppss ![]()
)
)- warzywa z patelni (parę łyżek)
- herbatki i woda
ok. 1500-1600 kcal
a wieczorem planuję basen ![]()
blakin
15 kwietnia 2013, 21:06hahaha, patrzę na to zdjęcie i na pierwszy rzut oka rzuciły mi się te piękne koraliki.... oj nieeee... przecież to smakowite jedzonko;)
soyMarti
15 kwietnia 2013, 19:40herbata jest dość specyficzna w smaku, ale ja piję taką z wiśnią i jest ok - a poza tym to pijąc ją myślę o jej działaniu - i to pomaga;)