moje dzisiejsze menu ![]()
- drożdże z miodem,
- zielona herbata,
- koktajl na mleku (mleko, miód, banan, otręby, siemię lniane)
- napój NEERA z cytryną i pieprzem cayene
- zupa (krem) pomidorowa ze świeżych pomidorów - duuuuużżżooo bo dobre, ale raczej zdrowe, więc nie mam wyrzutów sumienia ![]()
- makaron (3 sztuki - tak dla podgryzienia)
- koktajl owocowo-warzywny (sok pomarańczowy z 2 pomarańczy, banan, 2 łyżki awokado, sałata roszpunka)
(wyglądał coś jak ten - pyszny ![]()
)
)- czerwona herbata, woda z limonką
- kawa zbożowa z mlekiem, 3 małe wafle deserowe
..co do ćwiczeń to planuję squad challenge + skalpel + spacer z psiakiem (już
jeden 20 minutowy zaliczony)
Nowe postanowienie ![]()
- za ćwiczenie np. skalpel + 5zł
- za spacer z psem +1zł lub 2zł jak długi spacer
- squad challenge +1zł
....a za nielegalne podjadanie słodyczy - 5zł
...zbieram na spodnie ![]()
...będę robić cotygodniowy bilans funduszy ![]()
..............................................................................................
Shandis
8 maja 2013, 21:50Świetne postanowienie! Chyba też muszę spróbować wynagradzać sobie wysiłek. ;)
siczma
8 maja 2013, 20:38Ja bym z tego green smoothie tylk wyrzuciła sok, a dała herbatę zielona;)
siczma
8 maja 2013, 20:38Ja bym z tego green smoothie tylk wyrzuciła sok, a dała herbatę zielona;)
soyMarti
8 maja 2013, 20:19chodzi o napój NEERA czy ogólnie o mój jadłospis?