Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pytania. PILNEEEEEEEE!

Przed:)

Może mało magnezu? Przy niedoborach są skurcze mięsni ale tego typu drżenia też. A przy przeciążeniu na pewno

Koniecznie po śniadaniu !! Organizm musi mieć siły do wysiłku... ;)

Kiedyś czytałam, że ćwiczenie na czczo jest bezsensu, bo organizm żeby spalać tłuszcz potrzebuje węglowodanów, a rano jest ich niewiele, więc zaczyna czerpać siłę z białek, a tych też znikoma ilość no i wtedy zaczynamy "spalać" swoje ciało, więc może waga spadnie, ale ale napewno nie spalisz tłuszczu więc wygląd i tak się nie zmieni. A co do drżenia mięśni to ja tak mam kiedy robię ćwiczenia, na które moje mięśnie nie są przygotowane (konieczna rozgrzewka), albo poprostu zbyt ciężkie. Mam nadzieje, że coś pomogłam ;)

po

1. roznie się mówi, czasem jesli chcesz zaskoczyc organizm to polecaj aludzie ćwiczenia na czczo 2. tzn ze miesnie są już zmeczone i potrzebują chwili przerwy i musisz zwolnic z cwiczeniami