Śniadanie 7:00
bułka dukana , serek kanapkowy, szynka , pomidor , cebula , ketchup
II Śniadanie 10:00
kanapka z dwóch kromek ciemnego chleba z masłem ,szynką i pomidorem
Obiad 14:00 na mieście
pierogi ruskie z cebulką i śmietana PYCHAAA! :) moje ulubione
Kolacja 19:00
talerz rosołu i mięso z indyka
Ćwiczenia :
Rower 61 minut, 33,40km , 501,1 kcal
8 min abs
8 min buns
8 min legs
Aguilerra
26 czerwca 2013, 22:56Podziwiam za ćwiczenia :)
ulotna2013
26 czerwca 2013, 22:47Duża aktywność , tak trzymaj :) pozdrawiam