Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień biegania - 8,36 km :) 35 dni do wesela


Witam!! :)

Dziś bardzo pozytywnie i bez żadnych grzechów 

No i bieganie 8,36 km jestem w szoku :)
to chyba w ramach wczorajszego błogiego dnia :P

dopiero 4 dzień ale już wiem że mnie wciągnęło :D


Śniadanie 9:30
2 kromki chleba
masło
pierś wędzona 
pomidorki
babeczka


II Śniadanie 12:45
szklanka kefiru
winogrona 
pół mango
babeczka


Obiad 16:00
pierś z indyka z piekarnika 
kasza kuskus
mizeria


Kolacja 18:45
2 kromki chleba
masło
2/3 rybki 



Ćwiczenia : 



rozciąganie
8 min legs
8 min abs 
mel b pośladki 
  • streaker

    streaker

    2 września 2013, 16:01

    oj tak kochana, beganie bardzo wciąga :D jeszcze niedawno dzień bez biegu to był dla mnie dzien stracony i bezwartosciowy :D:*

  • RudaMo

    RudaMo

    2 września 2013, 13:05

    uwielbiam makrele wędzoną! ;)

  • Hayda

    Hayda

    2 września 2013, 10:03

    rewelcja z tym bieganiem :)

  • Nieprzystosowana

    Nieprzystosowana

    2 września 2013, 09:40

    Mam nadzieję, że jak za dwa tygodnie będę zaczynała biegać, to będę miała takie samo nastawienie jak Ty. Powodzenia :)

  • malutkaaa90

    malutkaaa90

    2 września 2013, 09:16

    pysznosci na talerzu:)

  • YouAreGonnaGoFarKid

    YouAreGonnaGoFarKid

    2 września 2013, 08:25

    pysznie i piękny wynik biegania :)

  • Olaa92

    Olaa92

    1 września 2013, 23:56

    Mmmm, babeczka hehe;)

  • fiokalina

    fiokalina

    1 września 2013, 23:46

    Az tak grubo nie wygladam, ale za to mój tłuszcz się na brzuchu skumulowal. I muszę go spalić ćwiczeniami :-)

  • Cabrera

    Cabrera

    1 września 2013, 23:38

    wędzona pierś wygląda smacznie :) ale weź tu nie kuś babeczkami !! :D powodzenia !