Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem wyleczona.

I tak trzymaj! Bardzo zdrowe podejscie do zycia! Pozdrowionka

powodzenia

Muszę Ci powiedzieć ,że też mam niby luzik. Jednak tyle jest osób , które sporo straciły puszczając lejce i dały koniom ponieść. A apiaćodnowapolskoludowa. Nie mam jeszcze takiego stanu.Jestem czujna.

Brawa dla wolności ,też myślę i działam podobnie ale ważyć się nie przestanę ,lubię to poranne ważenie ,traktuję to jak rytuał mycie ,śniadanie ,mycie zębów itd itp.Nie sadzę by waga ograniczała naszą wolność,ale jeśli potrafisz bez ważenia to szacun.

Mieciu Ty osiągnęłaś tą równowagę do której dążą odchudzaczki.Pierwszy etap odchudzania to determinacja; muszę coś z sobą zrobić - tak więc dieta ,potem euforia chudnięcia i rezim wdrożenie zasad powodujących chudniecie; kolejny etap schudłam chcę się zdrowo odżywiać ale / waga ,sylwetka/ nie jest dobra więc czuwanie nad nią.Ostatni etap jest o.k rozumiemy na czym to polega, znamy swój organizm ,jojo do pokonania i osiągamy to o czym piszesz - przestajemy się bać.Ale istnieje niebezpieczeństwo,,,,,,,,,,że możemy się zapomnieć i wracamy do pkt.1.Pozdrawiam

to naprawde wydarzenie w Twoim życiu!! kiedyś tez tak dojde do siebie jak TY!! będę zaglądać i czytać wszystkie Twoje mądrosci!! a w tej sałatce to brokuły surowe miałaś czy zblanszowane?

I jeszcze z tym bialkiem w diecie! Ostatnio w ramach pisania pracy zaliczeniowej robilam badania teoretyczne na temat spozycia miesa w UK. Wychodzi statystycznie, ze Brytol wciaga ok. 80kg miecha rocznie, co stanowi w przyblizeniu rownowartosc jego wagi. To tak gwoli zwrocenia uwagi, ze Brytole jedza miesa za duzo. Bo normy rzadowe przyznaja dzienna porcje protein w diecie dla kobiety 36g, a dla mezczyzny 44g. Natomiast badania statystyczne wykazuja, ze przecietnie kazdy spozywa dziennie 31g protein pochodzacych z: platkow sniadaniowych wszelkiej masci i muesli, orzechow, owocow i warzyw - a zatem nie ma potrzeby, aby tak usilnie nadrabiac dostawy bialka w postaci miesa, ktorego to ludziska wsuwaja na wyrost, bo czego organizm nie wykorzysta do budowy tkanek, tego nagromadzi w postaci sadla. Pozdrawiam!

Toz to Miecia rzeczywiscie Jasnie Oswiecona jest! Mieciu, proponuje, zebys kask jaki rowerowy na glowe zalozyla natychmiast, bo ani sie obejzysz, a zaczniesz lewitowac - to wowczas kask bedzie jak znalazl, zebys sie glowa o sufit nie uderzyla. Chyle czola, na kolana padam, bo Miecia jest mym Bohaterem, przez wielkie Be! Zatem natchniona i zainspirowana lece naprawiac siebie!

Brawo, a co ciekawe ja doszłam wczoraj do identycznego wniosku! HIHI! Tak trzymaj a waga sama spadnie ;) jakby mimochodem :)

Amen - to czytam ja niewolnica:), wylizując kisiel - szybką chwilę :):):) taki mały zapas w szufladzie biurowej , gdybym nagle była głodna, i to nagle przyszło teraz :) Póki co ja nie pisze na forum, dopóki nie zmądrzeję:):)

Ciesz się tą wolnością ile się da:))Pozdrawiam:)

Wiesz Mieciu,jakiś czas temu też byłam na etapie jest ok.nie musi być mniej,ale po wyjeździe P zaczęłam podjadać,a w efekcie wskoczyło co nie co:(Teraz chcę to zrzucić bo już wiem,że było mniej:))A le nie za wszelką cenę!!!Tobie mogę tylko pozazdrościć:))

Ale fajnie! Jak ja lubię takie wpisy!!!! Tak, tak tak! Podpisuje się pod tym, o czym piszesz wszystkimi nogami i rękami!!! Wiesz Mieciu! Dla mnie właśnie ta WOLNOŚĆ jest chyba najważniejsza ( oprócz miłości) ! Ciesz się z niej! Trwaj w niej! Czuję Twoje skrzydła! Leć! Buziaki przesyłam!

Ja też nie muszę się już odchudzać, nie wpadłam na to, by SOBIE to uzmysłowić, a tym bardziej ogłosić. Chcę zgubić jeszcze 2-3 jkg, ale niby chcę, a tak naprawdę się nie staram. Na pewno zmieniłam nawyki zywieniowe, ale nie katuję się żadnymi dietami, jesli już, to raczej po to, by pokazać, że potrafie sie poumartwiać, byle nie za długo... moje BMI jest prawidłowe, ale chcę TUTAJ być, bo bardzo sie zżyłam z dziewczynami i nie potrafie zostawić Vitalii i pójść precz.,

BAAARRDDZOOO mi się podoba nastawienie...też tak chceee...ale to chyba nie moja pora...nie jestem gotowa na rozstanie z dietetyczną schizą...ale może kiedyś, gratuluje i oby tak dalej

Zazdroszczę Ci. Ja jestem uzależniona od odchudzania i myślenia o jedzeniu. Nawet jak jem (co czynię ostatnio), ciągle myślę o odchudzaniu, mam poczucie, że źle robię, utyję, będę gruba. Muszę się ważyć i kontrolować, popadać w stresy i nie lubić siebie. Wtedy przychodzi moment, że coś mi zaskakuje, przestaję jeść w nadmiarze, liczę kalorie, stosuję dietę i chudnę. I jestem szczęśliwa. I tak ciągle, dookoła...

no i dobrze , zdrowo, normalnie i malo :)

;)

tak wolność i swoboda..chyba sobie musze tez zrobić taką burzę mózgów...bo ostatnio wszystko kreci sie tylko wokół jedzenia..powodzenia Mieciu

Super powiedziane (napisane ;-)) ) :-) Dla mnie największym sukcesem będzie nie to że schudnę lecz to że będę miała "normalny" stosunek do jedzenia :-) Po uzyskaniu odpowiedniej wagi - normalnie jeść i KONIEC z dietami i obżarstwem! Taki mam plan - i wykonam go sam (sama) ;-))))