tyle łażę, że zawsze 2-3 kg chudnę :))) Rekord to 4 kg w 10 dni :))))) Poza tym jest pływanie, jak nie w morzu, to w basenie, a przez cały rok ruchu tez miałam dośc : 2xw tyg. po 60 min latino solo i raz 45 minut basen :))) I spacerki do i z pracy po 40 minut w jedną strone :)))))
najukochansza
16 lipca 2007, 19:21
u mnie slonecznie, po praz pierwszy od miesiaca trzeba to wykorzystac i isc na jakis spacer :)
wodzirejka
16 lipca 2007, 15:03
tyle osób ćwicz a6w, że chyba i ja się skuszę, powodzenia
pozdrawiam
lmatejko67
16 lipca 2007, 14:47
ja mam taki specjalny pzryrzad do brzuszkow, ktory chroni kregoslup i cwiczy sie lepiej.
U mnie 6 dzien A6W.Narazie daje rade bez problemu,tylko ostatnie cwiczenie (podnoszenie wyprostowanych nog)jakos mi tak niezgrabnie wychodzi.Ale mysle ze z kazdym dniem bedzie lepiej.Zycze smacznej dietki! A tak apropos tej twojej dietki,to moze bys napisala co tak konkretnie z tych warzywek robisz.Moze skorzystam,a przy okazji inne Vitalijki tez.Pozdrawiam serdecznie!
kaktycznie mamy podobnie :) tylko inaczej wzrostowo ;) i przymierzam sie do a6w ale jakos mnie nie wychodzi ;) a moze silownia wystarcza i aeroby :) a na foteczkach nizej bardzo ladnie wygladasz :) milego, buziak :)
Tinglykka
16 lipca 2007, 13:36
cóż za dietka:)Ja mam obsesję na punkcie zielonych warzyw więc kiedy dasz znac jak działa tez ja wypróbuję:) Pozdrawiam!!
RobieToDlaSiebie
16 lipca 2007, 13:00
Dziekuje za komentarze :) Co do pory wykonywania a6w to niestety nie mam rano czasu bo skoro swit smigam do czasu a jak wiadomo trza zrobic poranną toalete ;). Wiem ze rano lepiej sie cwiczy no ale niestety... Mam jednak nadzieje ze jesli bede robila po poludniu te "brzuszki" to beda tez jakies efekty... ;) No nic... ja ide posprzatac a pozniej troche sie poopalam... :) no a pozniej cwiczonka :)
POzdrawiam paaaaa :****
vviktoria
16 lipca 2007, 12:37
to nie chodzi o nastawienie rodziny tylko moje :) wstydzę się ćwiczyć przy kimś, czuję się skrępowana i tym samym ćwiczenia nie idą mi tak jakbym chciała, nie mogę dać z siebie więcej :| może w miarę upływu kilogramów będę się mniej wstydziła ;) // co to za dieta cukiniowo ogórkowa? :) smaczna? :) ja uwielbiam ogórki, z cukinią hm bywa różnie :))) // też ćwiczę na czczo podobno szybciej się spalają kalorie :) podobno już po 20 minutach // POZDRAWIAM w ten mroźny :) dzień.. miłego dnia! ;) dzięki za wsparcie :)
motylek74
17 lipca 2007, 06:21ciesze się, ze idzie Ci dietkowanie - jeszcze troche i tak jak ja pozegnasz pierwsza 10 tłuszczyku :) - Tego Ci zycze. miłego dnia. Pozdrawiam ciepło
ewikab
16 lipca 2007, 19:27tyle łażę, że zawsze 2-3 kg chudnę :))) Rekord to 4 kg w 10 dni :))))) Poza tym jest pływanie, jak nie w morzu, to w basenie, a przez cały rok ruchu tez miałam dośc : 2xw tyg. po 60 min latino solo i raz 45 minut basen :))) I spacerki do i z pracy po 40 minut w jedną strone :)))))
najukochansza
16 lipca 2007, 19:21u mnie slonecznie, po praz pierwszy od miesiaca trzeba to wykorzystac i isc na jakis spacer :)
wodzirejka
16 lipca 2007, 15:03tyle osób ćwicz a6w, że chyba i ja się skuszę, powodzenia pozdrawiam
lmatejko67
16 lipca 2007, 14:47ja mam taki specjalny pzryrzad do brzuszkow, ktory chroni kregoslup i cwiczy sie lepiej.
izunia2007
16 lipca 2007, 13:58U mnie 6 dzien A6W.Narazie daje rade bez problemu,tylko ostatnie cwiczenie (podnoszenie wyprostowanych nog)jakos mi tak niezgrabnie wychodzi.Ale mysle ze z kazdym dniem bedzie lepiej.Zycze smacznej dietki! A tak apropos tej twojej dietki,to moze bys napisala co tak konkretnie z tych warzywek robisz.Moze skorzystam,a przy okazji inne Vitalijki tez.Pozdrawiam serdecznie!
Cayoka
16 lipca 2007, 13:51kaktycznie mamy podobnie :) tylko inaczej wzrostowo ;) i przymierzam sie do a6w ale jakos mnie nie wychodzi ;) a moze silownia wystarcza i aeroby :) a na foteczkach nizej bardzo ladnie wygladasz :) milego, buziak :)
Tinglykka
16 lipca 2007, 13:36cóż za dietka:)Ja mam obsesję na punkcie zielonych warzyw więc kiedy dasz znac jak działa tez ja wypróbuję:) Pozdrawiam!!
RobieToDlaSiebie
16 lipca 2007, 13:00Dziekuje za komentarze :) Co do pory wykonywania a6w to niestety nie mam rano czasu bo skoro swit smigam do czasu a jak wiadomo trza zrobic poranną toalete ;). Wiem ze rano lepiej sie cwiczy no ale niestety... Mam jednak nadzieje ze jesli bede robila po poludniu te "brzuszki" to beda tez jakies efekty... ;) No nic... ja ide posprzatac a pozniej troche sie poopalam... :) no a pozniej cwiczonka :) POzdrawiam paaaaa :****
vviktoria
16 lipca 2007, 12:37to nie chodzi o nastawienie rodziny tylko moje :) wstydzę się ćwiczyć przy kimś, czuję się skrępowana i tym samym ćwiczenia nie idą mi tak jakbym chciała, nie mogę dać z siebie więcej :| może w miarę upływu kilogramów będę się mniej wstydziła ;) // co to za dieta cukiniowo ogórkowa? :) smaczna? :) ja uwielbiam ogórki, z cukinią hm bywa różnie :))) // też ćwiczę na czczo podobno szybciej się spalają kalorie :) podobno już po 20 minutach // POZDRAWIAM w ten mroźny :) dzień.. miłego dnia! ;) dzięki za wsparcie :)