hehheheh a ja to prawie jak szatan który walczy o urodę anioła...Siłka zaliczona, dzień aerobów 60 minut bieżnia, 10 minut orbiter i 15 minut innych ćwiczeń. Po cichu zanim przyszedł trener skoczyłam na maszyny....ale jak tylko wpadł to się wykład zaczął, że tak nie można codziennie itp...No ale wytłumaczyłam mu że ja jeden dzień na siłowe i trochę aerobów a drugi na same aeroby...no i doszliśmy do porozumienia. Zestaw ćwiczeń przygotowany :) Jestem zadowolona i szczęśliwa oby motywacja i chęci nie poszły tak szybko jak przyszły. Od grudnia mam zamiar wykupić sobie karnet z pracy na kwartał za 180 zł. Można korzystać wtedy z siłowni ile się chcę, basen 1 godzina dziennie, 2x w tygodniu tańce i aerobik do woli....no same powiedzcie czy nie warto???Teraz za miesiąc siłki płacę 120 :):) ale i tak warto było wydać te pieniądze....
Dietkowo okey tylko nie mam czasu na jedzenie trochę znowu zmodyfikowałam ale było dobrze....Postanowiłam przygotowywać sobie wcześniej jedzenie aby zabierać je ze sobą do pracy bo jak wpadam po 18 to strasznie mnie ssie..
Wypite było 2,5l. wody n/g, zielona i czerwona herbata......teraz idę spałaszować grapefruita.
Zapomniałam, że domowe ćwiczenia też zaliczyłam czyli A6W i inne wygibasy...
Pozdrawiam
laura300
24 listopada 2010, 10:58Kochana,święte słowa napisałaś ostanio!!!!!!Jak my coś z tym naszymi nadprogramowymi kilosami nic nie zrobimy,to nikt za nas tego nie zrobi,cholera,w końcu robimy to DLA SIEBIE!!!!!!!!!!!Ja od dziś zaciskam pasa i też zaczynam znowu walkę!!!!!!!CHCĘ BYĆ PIĘKNA I CHCĘ PODOBAĆ SIĘ SOBIE W KAŻDYM STROJU!!!!!!CHCĘ BYĆ ZGRABNA I NIE NOSIĆ TYCH KRETYŃSKICH oponek!Uda sie,na pewno,tylko czasu i cierpliwości nam trzeba no i wiary że się uda!OT CO!!!!!Problemy,problemami,są i będą,ale o siebie trzeba walczyć~~MOTYWACJA MI WZROSŁA!!!!!!!!! Buziaki Słoneczko i spinamy dupkę do działania!A karnet wykup!Co tam kasa,ważna nasza figura i samopoczucie!!!!!!
Rozumiee
17 listopada 2010, 11:20kurcze nieźle!! tyle ćwiczeń :D. Opłaca się ta siłownia :)) no i to wszystko za 180zł... jak by u mnie takie coś było też bym wykupiła, ale niestety nie ma takich karnetów na wszystko... niestety :///. buziak :* i oby tak dalej!! jesteś super! :)
maggi764
17 listopada 2010, 01:35kurcze zapedzilam sie i napisalam po angielsku , zamiast wegle to carbo he he sorki ..tak to jest jak sie mysli w dwoch jezykach , pieprzysz pozniej glupoty :D
maggi764
17 listopada 2010, 01:33..wątpić !!?? Oczywiscie ze ci sie uda - nam sie uda !!! zreszta to nie jest cos co sie ma udac - to ciezka praca i zaslugujemy na nagorde w postaci utraty kg !!!! Czekam na moja nagrode z niecierpliwoscia ..musze tylko chyba zmodyfikowac menu .. bo cos za duzo mam chyba carbo a za malo bialka ..i dlatego nie lece ..tak mi sie wydaje /- no i zaniedbalam wode troche znow..wiec w sumie to wiem co partaczę ..@ mija powinno byc ok .
kitkatka
16 listopada 2010, 21:09jest w celu rozpusty czyli pożarcia zakazanych, słodkich pokarmów. Była na promocji za połowę ceny to zrobiłam zapas, hi hi hi. Teraz będę przetwarzać na zapasy sadła na odwłoku. Pozdrówka
aischad
16 listopada 2010, 21:06gratuluję i zazdroszczę:)
kitkatka
16 listopada 2010, 21:06kobieto niespożyte siły. Nie musisz iść do Gdańska na piechotę bo wszystko wcześniej pogubisz. Ty nie mów głośno tak o tych diabłach bo tutaj też są faceci. Po co maja wiedzieć, że ich na widły bierzemy co dnia. Pozdrówka
Nirvanka87
16 listopada 2010, 20:56i podziiwiam. chciałabym mieć taka siłę woli jak Ty :)