Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowy dzień 7 :)

oj dziś może być ciężko obiadek z mężem, jutro znów jedzie ale bedzie dukanowy kurczak pomodory i sos jogurtowy, tyle ze chyba na winko sie skusze, no bez przesady no nie :), tylko może być problem bo zaraz ciasto bede im robić ale mam zamiar zrobić takie by mnie nie skusiło i musze wytrzymać ,póżniej się pochwalę czy dałam radę :))

aha no dziś drgnęło 400 w dół i jest 77,6 ale to i tak dużo 

Dzisiejszy plan :

-rowerek-brak

-brzuszki-brak

-ruch  różny -kanapa i gotowanie w kuchni :(

-piling i balsam -brak

-woda-1 l

-kibelek - 1

Menu :)

9.00 kawa

13.00 piers z duszonego kurczaka, 3 pomidory średnie ze szczypiorkiem i dip z jogurtu greckiego ( z czosnkiem,bazylia i ziołami ), 3 lampki wina

16.30 kawa, 2 kawałki ciasta jogurtowego

18.30 herbatka chińska i 1 babeczka jogurtowa

21.00 reszta pomidora z obiadu i dip

22.30 2 łyzki czekolady i 10 zelków

no nie mam się czym chalić wiem :(

miłej niedzielki :)