Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

400 g mniej ale czuje sie jakaś taka nadeta :(

od rana - kawa z mlekiem

12.30 - kawa z mlekiem i 3 lekkie deseczki z twarożkiem

16.00 - owsianka z nesvity

18.30 kawa z pianka na słodko :)

woda przez cały dzień - narazie ok 2 l

aktywność : z a6w rezygnuje moze kiedys wróce ale na razie nie czuje tego a i tak chyba zle cos robie bo po 3 dniach nie czuje nic zadnego bólu a chyba powinny byc jakies obiawy po takim napinaniu :(, ale nie rezygnuje całkowice , córa mi pokazała prawidłowe brzuszki i troche mi pomogła, nogi podkurczone i usiadła mi na stopach a a ja rece na kark i podnosic łopatki na pewna wysokosc nie do konca tylko tak z 5 cm na ziemia uff tragedia zrobiłam 20 :) coby sie nie zrazic jutro 30 albo 40 :) 

p.s. wiem ze mało jem i to nie jest dobrze ale narazie musze sobie skurczyc zoładek i sie ograniczyc bo ja nie mam potem umiaru :), niedługo wprowadze pomału 5 małych posiłków :)