Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

dzisiejsza waga zszokowałam mnie ...ale pozytywnie bo całe 600 w dół :)

wieczorkiem wypiłam zioła,nie były takie zle golłam o 23.00 przed snem szklane i niech sie dzieje:) bałam sie by mnie w drodze do pracy nie rozebralo, ale nie spoko, tak ok 9.00 poczułam potrzebe ale po kawie :) o tak to mozna zyc :)

dzis nawet troche pojadłam a na chwile obecna bym powiedziała ze jestem obżarta :)

9.00 kawa z mlekiem

11.00 kawa z mlekiem, 3 lekkie deseczki z konfitura wiśniowa

13.00 pomidor i 1 łyżka sosu vinegret

14.00 pol;akomiłam sie i w dodatku na zimnego placka z ziemniaków i kabaczka :) nawet na zimno był smaczny ale myślałąm ze zwymiotuje po jakims czasie tak mi zrobiło sie nie dobrze

15.15 reszta całatki cezara, nawet nie dokońca poprostu nie mogłam, reszty sie juz pozbede i nic juz dzis nie jem bo pekam

18.00 kawa z mleczkiem - szarlotki odmówiłam :)

23.00 normosan

woda -prawie 4 litry :)

aktywność - 2 x po 13 min rowerem do i z pracy, pod wieczór jade do koleżanki, no kawałek nie wiem gdzies z 5 km  w jedną stronę, czasowo bedzie dzis jak wczoraj w dwie strony oczywiście, a potem jeszcze brzuszki :).. a wiec była wycieczka do koleżanki myślałam ze dłużej ta trasa mi wyjdze a było tego jakies 2 x po  20 min i nieciekawie bo ciagle przy samochodach :(   i brzuszki oczywiście też..nie dużo ale sumienie czyste jednorazowo 30 szt :)

jutro mam zamiar zrobic leczo, jejku jak dawno nie jadłam...staram sie nie robic czesto bo nie moge potem odniego odejsc, z tym ze chyba nie jest az tak kaloryczne bo jest całkowicie bez tłuszczu i zrobie tylko warzywne , bo zawsze dodaje jeszcze kiełkaskę, próże wszytko w keczupie z wodą, kabaczek,papryka,pomidor,kukurydz,pieczarki, pycha już sie nie moge doczekac, dostałam pieknego kabaczka od koleżanki i jak tu lecza nie zrobic :)

cdn wieczorem ....