Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem na wspomagaczach :)

czyli śliwki, czekolada z kawą, syrop i jeszcze ziółka :) jest troche lepiej tylko czuje ze to takie wymuszane, ale mam nadzieje ,że sie unormuje :)

dziś owsiankowy poniedziałek :)

waga o 600 mniej po 3 dniach zastoju, jako drga wyłoniła sie dawno nie widziana 6 :)

9.00 kawa z mlekiem, 8 śliwek i 4 kostki gorzkiej czekolady

10.30 owsianka

11.30 kawa z mlekiem i 2 kostki czekolady

16.30 owsianka

19.00 kawa z pianką ze słodkiego mleka i 2 trufle

23.00 normosan

cdn...

woda -3 l

aktywność - nieuwierzycie byłam na wyciecze rowerowej niby nic wielkiego ale zawsze, córki pojechały do koleżanki a ja sobie nie mogłam znalesc miejsca i rower za mna chodził , pojechałam, pół godz - niedużo ale dosc intensywnie,nie ma gdzie jezdzic a ze byłam sama to o 19.30 nie wybiore sie przeciez do lasu :( jeszcze jak młoda wróci to zalicze brzuszki, musi mi nogi potrzymac , bo tak to bym nic nie zrobiła :)... no to zrobiłam co do mnie należało 2 x po 20 brzuszków...chyba cos działa bo zaczynam czuc ból mięsni :)

p.s. sprawdziłam dziś swoje postanowienie, miało byc na 4 rocznice z vitalią 70 kg, no tego to napewno nie osiagnę ale do 75 jak miałam wcześniej na pasku może..moze co wy na to dam radę , dokładnie rocznica przypada 24 sierpnia, jak się zalogowałam,,,wiem wrazie czego będe mniec rezerwową datę od kiedy zaczęłam jeść z dietą vitalii to napewno jest osiagalne :) to jest 3 wrzesnia, całe 1,4 tyg wiecej na wzmagania to chyba dam radę :)