Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

ja tylko na szybko bo juz póżno i miałam ciężki dzień -psychicznie:(

waga ta sama, zdjęć dziś nie bedzie, troche do południa chyba za dużo pojadłam i aż mi niedobrze sie zrobiło, ale potem dużo piłam i wc 2 razy jest juz lepiej,ale psychika mi niedługo wysiądzie, nie od odchudzania, nie mam to jak kłopoty, do dupy wszystko :(

7.10 kefir duży

9.00 kawa z mlekiem i 1 kawałek białego chleba z serem białym

10.00 kawa z mlekiem

11.00 mały jogurt jogobella bananowy

13.00 mała activia do picia owocowa i........2 małe rogaliki drożdzowe z konfiturą własnej roboty....no nie wytrzymałam,możecie mnie bić, ale już leżącego się nie bije ,pamiętajcie

16.00 herbatka na odchudzanie

19.00 herbatka slim

21.00 herbatka slim

woda - przeszło 3 l

aktywność - po pracy by spalic te cholerne rogale przeszłam do domu szybkim marszem, bardzo szybkim chyba, nie wiem jak km ale czasowo to 23 min :), a wieczorkiem 2 serie po 30 brzuszkówi ok 15 -20 min hulakiem :)

dobranoc