do jasnej cholery znów mam wiecej na wadze całe 200 g i za jakie grzechy, za to ze byłam grzeczna, wiec jest 84 kg znowu !!!
7.10 duży kefir i normosan
9.00 kawa z mlekiem
10.00 kawa z mlekiem , 2 chleby razowe, 2 plastry z zółtym serem, 4 plasrty sopockiej, 1 pomidor
15.00 sałatka- pomidor,ogórek i troche sałaty, pół malutkiej miseczki leczo, herbatka na spalanie
18.00 mały jogurt bakoma do picia 0%
19.00 kawa z pianką z mleka słodkiego
woda - przeszło 2 l
aktywność - 2 x po 15 min rower do pracy , 15 mni hulakiem, 200 skakanka , 50 brzuszków i ......5 min biegałam
i k.......jak mi jutro ta szklana podskoczy to nie ręczę
Magdula76
23 sierpnia 2011, 04:39nie wkurzaj sie na wage, czasem musza byc zastoje czy wzrosty by pozniej moc sie bardziej cieszyc ze spektakularnego spadku:) Moim zdaniem brakuje Ci jeszcze jakiejs malej przekaski pomiedzy 10 a 15:) W kazdym momencie powatpiewania, oslabienia silnej woli pomysl sobie dla kogo caly ten wysilek i pot??? Dla Ciebie przede wszystkim ale dla Twoich slicznych coreczek tez:)Super, ze jezdzisz na rowerze do pracy:) A bieganie (raczej wskazany trucht) z kazdym dniem powinnach wydluzac o pare minut:)Trzymam mocno kciuki:)Buziaki
jolaps
22 sierpnia 2011, 19:46Nie bierz normosanu za dużo bo uzależnia.